2009-01-15 ■ スポーツクラブ スポーツクラブ チェストプレス 10回×2セット ×2 プルダウン 10回×2セット ×2 レッグプレス 10回×2セット ×2 アブドミナル 10回×2セット ×2 トーソローテーション 左右20回ずつ×2セット×2 トレッドミル 30分 今日は寝不足もあって、トレッドミルだけ休み。余力を 残さないと勉強が〜。