転んでも転んでも立ち上がる 諦めないための記録

諦めないために学習記録を残しています。日商簿記検定・情報処理技術者試験の勉強記録が多いです。

チェストプレス 10回×2セット ×2
プルダウン   10回×2セット ×2
レッグプレス  10回×2セット ×2
アブドミナル  10回×2セット ×2
トーソローテーション 左右20回ずつ×2セット×2
トレッドミル  20分

トレッドミルで運動するとき、出来るだけ早めの速度&
足の開きを良くすると短い時間でも汗をかくみたいです。