転んでも転んでも立ち上がる 諦めないための記録

諦めないために学習記録を残しています。日商簿記検定・情報処理技術者試験の勉強記録が多いです。

今日も、何とか行ってきました。でも少し遅く行ったので
トレッドミルだけ、いつもの半分の時間に(^^ゞ

チェストプレス 10回×2セット *
プルダウン   10回×2セット *
レッグプレス  10回×2セット *
アブドミナル  10回×2セット *
トレッドミル  15分*1


*のメニューは、それぞれを2回やっています。
なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォーミングアップと
ストレッチも行っています。


*1:いつもは30分