2008-08-28 ■ スポーツクラブ スポーツクラブ 今日も予定通り♪今月は頑張ったなぁ。 でも、雨に濡れました(XD)┼─┤ チェストプレス 10回×2セット * プルダウン 10回×2セット * レッグプレス 10回×2セット * アブドミナル 10回×2セット * トレッドミル 30分 *のメニューは、それぞれを2回やっています。 なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォーミングアップと ストレッチも行っています。