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今週も無事に（？）、目標を達成*1です(^^ゞ

チェストプレス　10回×2セット　＊
プルダウン　　　10回×2セット　＊
レッグプレス　　10回×2セット　＊
アブドミナル　　10回×2セット　＊
トレッドミル　　30分

＊のメニューは、それぞれを2回やっています。
なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォーミングアップと
ストレッチも行っています。

*1:週1は通うことが目標なので