2008-08-21 ■ スポーツクラブ スポーツクラブ 今日も行ってきました。終わってからシャワー浴びようとしたら 雷のせいか、一瞬、停電になりました。チェストプレス 10回×2セット * プルダウン 10回×2セット * レッグプレス 10回×2セット * アブドミナル 10回×2セット * トレッドミル 30分 *のメニューは、それぞれを2回やっています。 なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォーミングアップと ストレッチも行っています。