転んでも転んでも立ち上がる 諦めないための記録

諦めないために学習記録を残しています。日商簿記検定・情報処理技術者試験の勉強記録が多いです。

今月から通い始めて、3週目。週2回程度通っています。

チェストプレス 10回×2セット *
プルダウン   10回×2セット *
レッグプレス  10回×2セット *
アブドミナル  10回×2セット *
トレッドミル  30分


*のメニューは、それぞれを2回やっています。
なので、10回×2セットを2回です。勿論、ウォ
ーミングアップとストレッチも行っています。